Gerak Sehat Peserta Prolanis (GSP-335) adalah program latihan fisik dari BPJS Kesehatan yang mengadopsi metode Interval Walking Training asal Jepang. Program ini ditujukan bagi penderita penyakit kronis (seperti diabetes dan hipertensi)

Pelatihannya terdiri dari:

1. Pemanasan
2. 3 menit jalan santai, lalu 3 menit jalan cepat (diulang 5 set, total 30 menit)
3. Pendinginan

Langkah sederhana, hasil bermakna.

#puskesmas_rembang1 #bersamakamisehat